男人为何睡不着觉？身体有哪些问题需警惕？

导读：女人常说男人就是个大孩子，经常熬夜玩游戏、看球赛，导致晚上也睡不着觉。而有些男人却是因为身体问题而难以入睡。到底男人睡不着觉是因为身体哪里出现了问题呢？在中医看...

　　女人常说男人就是个大孩子，经常熬夜玩游戏、看球赛，导致晚上也睡不着觉。而有些男人却是因为身体问题而难以入睡。到底男人睡不着觉是因为身体哪里出现了问题呢？

　　在中医看来，睡眠与五脏有很大的关系。因此，男人睡不着觉的原因可以从五脏六腑的角度来分析。

　　首先，男人肝火旺盛也是导致睡眠问题的常见原因。肝火旺盛会导致身体处于亢奋状态，难以入眠。此时，建议男士水果蔬菜，尤其是苦味食物，不仅可以提高免疫力，还能清肝泻火。

　　其次，男人肾气不足也是睡眠问题的罪魁祸首。肾气不足导致人体缺少营养物质，难以保持睡眠必要的神经传导物质的正常功能。建议男士多补肾，可以食用黑豆、山药、枸杞等食物来补充肾气。

　　再次，男人心脏的问题也会导致睡眠问题的发生。心脏的不健康会引起心肌的过度兴奋，从而导致晚上睡不着觉。但是，注意，过度用药并不是解决问题的根本方法。建议男士加入一些运动，例如跳绳、游泳、慢跑等，这些有氧运动可以锻炼心肺功能。

　　还有，男人脾胃出现问题同样会导致睡眠问题。如果男人经常感到消化不良，就要找到合适的方法来改善消化功能。建议男士饮食清淡，不要吃过多的高脂肪食物。此外，适当运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。

　　综上所述，男人睡不着觉会影响到整个人体的健康，除了从生活习惯上入手，更要从中医角度出发，检查自己的五脏六腑，排除身体疾病的可能性。多关注身体健康，才能够有更好的睡眠体验。