失眠的中医称谓及治疗方法

导读：失眠是指无法入睡或难以维持睡眠的一种疾病，很多人都曾经历过失眠的痛苦。在中医术语中，失眠也被称为“不寐”、“失寐”、“失眠多梦”等。从中医角度来看，失眠通常分为...

　　失眠是指无法入睡或难以维持睡眠的一种疾病，很多人都曾经历过失眠的痛苦。在中医术语中，失眠也被称为“不寐”、“失寐”、“失眠多梦”等。从中医角度来看，失眠通常分为内因和外因两种。

　　内因失眠一般由情志不调、气血不足、脏腑失调等引起，如情绪抑郁、忧虑紧张、烦躁易怒、体虚乏力等。这类失眠患者可以通过调节情绪、锻炼身体、改善饮食等方式缓解失眠。

　　外因失眠主要由外界环境干扰所致，如环境噪音、光线干扰等。这类失眠患者可以通过改善居住环境、降噪降温技术等方式缓解失眠。

　　中医治疗失眠采用综合调理、辩证论治的方法，首先根据患者的具体情况进行辩证分型，再针对不同病因制定个性化的治疗方案。

　　不同类型的失眠患者，中医的治疗方案也不尽相同。比如，对于由肝郁气滞所致的失眠，中医会采用疏肝解郁、活血化瘀的方法治疗；对于由脾虚湿困所致的失眠，中医会采用健脾祛湿、益气养血的方法治疗。

　　中医治疗失眠的常用方法包括中药调理、针灸、按摩、气功等。其中最常用的是中药调理，因为中药有很好的调节作用，能够使身体得到平衡，从而缓解失眠。针灸是通过刺激人体穴位，以调整人体的气血流通，使人体得到放松，从而缓解失眠。按摩和气功也是自我调理的好方法。

　　总之，失眠是一种常见的疾病，中医治疗失眠的方法也是多种多样的。治疗失眠需要耐心、认真、科学的方法和患者的积极配合。通过中医的治疗，可以缓解失眠的症状，改善生活质量，提高睡眠质量。