失眠的中医名称及其治疗方法

导读：失眠是指难以入睡或睡眠不深，早醒、多梦等症状。中医认为，失眠是因为人体内外环境失衡，导致脾、肝、心等脏器功能失调，从而出现睡眠障碍。在中医上，失眠被称为“不寐”...

　　失眠是指难以入睡或睡眠不深，早醒、多梦等症状。中医认为，失眠是因为人体内外环境失衡，导致脾、肝、心等脏器功能失调，从而出现睡眠障碍。在中医上，失眠被称为“不寐”，属于气机不畅或阴阳失调的范畴。

　　造成失眠的原因非常多，如情志不畅、劳累过度、饮食不当、气血亏损、过度思虑等等。因此，治疗失眠必须综合考虑个体情况，从根本上调理身体，重新建立健康的生活方式和作息规律，才能真正有效地改善睡眠质量。

　　中医治疗失眠从根本上强调调整人体内外环境，通过调整身体的气血阴阳平衡，达到舒缓情绪、平稳神志等效果，最终改善睡眠情况。中医治疗失眠的方法广泛，以下为几种常见的治疗方法：

　　首先，中草药。中草药是治疗失眠的重要手段。有些草药有安神、健脾、益气等功效，如菊花、枸杞子、黄精、当归、白芍、天麻等。中药调理的方法因人而异，从简单的饮品到复杂的汤药都有可能。

　　其次，针灸。针灸通过调节气血、调和阴阳等方式来调理身体，从而治疗失眠。通常使用的穴位有神门、涌泉、心俞、肝俞等。

　　此外，中医还注重通过调整饮食和生活方式来缓解失眠。对于失眠患者来说，最好选择容易消化的食品，饮食上以清淡养胃为主。同时要注意避免过多的饮食刺激物，如咖啡、营养饮料等。另外，适量运动和学会放松身心也很有帮助。

　　总之，在中医上治疗失眠的方法很多，选择适合自己的方法才能真正缓解失眠，并且收到保健作用。治疗失眠需要根据个人情况综合考虑，绝不是一种单一的疗法就能解决问题的。最重要的是，治疗失眠要坚持，不断改善自身生活方式和作息规律，才能建立健康的睡眠机制，真正摆脱睡眠中的烦恼。