吴文锋医生建议：骨质疏松的日常生活调理

导读：除了中医调理方法，吴文锋医生还建议，骨质疏松患者在日常生活中也要注意以下几点：1.保持适当的体重，避免过度肥胖或瘦弱。2.加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性，增强...

除了中医调理方法，吴文锋医生还建议，骨质疏松患者在日常生活中也要注意以下几点：

1. 保持适当的体重，避免过度肥胖或瘦弱。

2. 加强腰部肌肉锻炼，提高腰部稳定性，增强腰部力量。

3. 饮食方面，多吃一些补益肝肾、强筋骨的食物，如核桃、芝麻、枸杞等。

4. 注意腰部保暖，避免受凉。尤其在气温变化较大的季节，要及时增减衣物。

吴文锋医生还指出，预防骨质疏松要从现在做起，养成良好的生活习惯，注意腰部的保护。同时，适当进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

总之，骨质疏松对患者的生活质量造成很大影响。吴文锋医生呼吁，大家要提高警惕，关注腰部健康，一旦出现相关症状，要及时就医，并遵循医生的建议，进行科学治疗和调理。