吴文锋医生建议：肩周炎的自我检测与预防

导读：肩周炎的早期发现对于病情的控制和治疗具有重要意义。吴文锋医生建议，大家可以通过以下几种方法来进行肩周炎的自我检测和预防：1.注意肩部保暖：避免肩部受凉，尤其是在...

肩周炎的早期发现对于病情的控制和治疗具有重要意义。吴文锋医生建议，大家可以通过以下几种方法来进行肩周炎的自我检测和预防：

1. 注意肩部保暖：避免肩部受凉，尤其是在气温变化较大的季节，要及时增减衣物。

2. 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间起身活动一下，以减轻肩部压力。

3. 加强肩部肌肉锻炼：定期进行肩部肌肉锻炼，如举重、拉绳等，以增强肩部力量。

4. 注意肩部疼痛和活动受限的情况：一旦出现肩部疼痛和活动受限的症状，应及时就医。

吴文锋医生还指出，预防肩周炎要从现在做起，养成良好的生活习惯，注意肩部的保护。同时，适当进行体育锻炼，提高身体素质，增强抵抗力。

总之，肩周炎对患者的生活质量造成很大影响。吴文锋医生呼吁，大家要提高警惕，关注肩部健康，一旦出现相关症状，要及时就医，并遵循医生的建议，进行科学治疗和调理。