止咳化痰，中医小妙招

导读：咳嗽和咳痰是常见的症状，让人烦恼不已。在中医中，咳嗽和咳痰被归属于肺的范畴，属于肺失宣降。而治疗咳嗽和咳痰的中医方法也有很多，下面就为大家分享一些好用的小妙招。...

　　咳嗽和咳痰是常见的症状，让人烦恼不已。在中医中，咳嗽和咳痰被归属于肺的范畴，属于肺失宣降。而治疗咳嗽和咳痰的中医方法也有很多，下面就为大家分享一些好用的小妙招。

　　中医认为，咳嗽是由于人体的气机失和而引起，而气机失和主要有两个方面：寒邪入侵和火热上升。对于因寒邪引起的咳嗽，中医提倡温肺化痰的方法；对于因火热引起的咳嗽，则需清热化痰。下面我们来看看具体的一些方法。

　　首先，对于寒邪引起的咳嗽，我们可以选择温肺化痰的中药进行治疗。像川贝母、浙贝母、杏仁等，这些具有潜阳化寒的中药是非常有效的。煮水时，可以加入一些蜂蜜来增加效果，但要避免对蜂蜜过敏的人使用。此外，多喝温开水、吃一些温热的食物，如生姜、葱姜汤等也能帮助温肺化痰。

　　其次，对于火热引起的咳嗽，我们需要采取清热化痰的方式进行治疗。在中医中，瓜蒌、杏仁、苦杏仁等都有清热化痰的功效。煮水时，可以加入一些罗汉果、沙参等具有清热生津作用的草药。另外，饮食上要以清淡为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物，多吃一些水果和蔬菜。

　　此外，中医还有一些非药物的小妙招可以帮助缓解咳嗽和化痰。比如说穴位按摩，通过按摩肺经的一些穴位，能够达到散寒化痰的效果。这些穴位包括，肺俞穴(在肩胛骨下缘棘突下方2横指处)、云门穴(在两乳头连线的中点)等。每天多按摩几次，能够有效缓解咳嗽。

　　除了穴位按摩，中医还提倡一些适当的运动来助患者缓解咳嗽。比如散步、慢跑以及一些柔和的瑜伽动作都可以帮助打开胸腔，促进呼吸，有助于咳嗽的缓解和痰液的排出。

　　总之，中医对疾病的治疗一向以调和为主，通过温肺化痰或者清热化痰，能够帮助恢复肺失宣降的正常机能。在治疗咳嗽和咳痰的同时，我们也要注意合理的饮食和作息，保持心情舒畅，对身体的恢复也至关重要。希望大家能够通过这些小妙招，轻松战胜咳嗽和咳痰带来的烦恼。