宝宝上火眼角红吃什么好用？

导读：宝宝长期上火，会出现眼睛疼痛、干涩、红肿等不适症状，这时候家长们需要预防和治疗，从饮食结构入手，尝试搭配一些有助于降火的食材，这些食材可以减少宝宝上火所带来的不...

　　宝宝长期上火，会出现眼睛疼痛、干涩、红肿等不适症状，这时候家长们需要预防和治疗，从饮食结构入手，尝试搭配一些有助于降火的食材，这些食材可以减少宝宝上火所带来的不适症状，养护眼部。

　　1.喝花茶

　　花茶有清肝明目的功效，可以有效改善眼睛的红肿、干涩等不适症状。可以尝试给宝宝泡一杯香椿花茶、桑花茶、玫瑰花茶等喝，不仅降火还能起到美容养颜的效果。

　　2.吃绿色食品

　　绿色蔬菜及水果富含维生素C和绿原酸等有益成分，可以帮助身体抵御外界异物对身体的侵害，还可以缓解上火症状。可以尝试给宝宝吃菠菜、芹菜、青椒、苦瓜等绿色蔬菜，多吃绿色水果如绿色果冻、香蕉等。

　　3.多吃富含维生素A的食品

　　维生素A是眼睛的重要营养饮品，可以有效维持眼部健康。可以适量给宝宝喂食鲜胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏等富含维生素A的食品。

　　4.适量摄取富含蛋白质的食品

　　蛋白质可以维持眼部血管弹性，促进眼部营养的平衡。家长们可以尝试提供一些蛋类、鱼类、乳制品等富含蛋白质的食品给宝宝。

　　5.少吃辣、煎炸食品

　　辣、煎炸食品会增加宝宝上火的几率，也会加重眼部不适症状。家长们要掌握好宝宝进食的食物品种和量，少吃一些刺激性较强的食物，以防上火。

　　总的来说，要让宝宝的饮食结构更加合理化，多吃一些清淡、滋润的食物，切勿过于注重口味和色香味，以免上火引发眼部不适。除了食疗，家长们还要关注宝宝的日常生活习惯，保证充足的睡眠和运动，千万不要长时间盯着电视、电脑屏幕。综合起来，调理好宝宝的整体养生，才是最重要的。