牙疼嘴里上火吃什么好？中医科普指南

导读：牙疼嘴里上火是让人很不舒服的问题，很多人在日常生活中都会遇到这种情况。那么，该如何通过食物来缓解呢？从中医角度看，牙疼和口腔溃疡等炎症问题都是由于人体内湿气过重...

　　牙疼嘴里上火是让人很不舒服的问题，很多人在日常生活中都会遇到这种情况。那么，该如何通过食物来缓解呢？

　　从中医角度看，牙疼和口腔溃疡等炎症问题都是由于人体内湿气过重、气血不畅、肝火上升等原因导致的。所以，我们应该从疏风化湿，清热解毒的角度入手，选择合适的食物来调理身体。

　　1.鲜西红柿

　　鲜西红柿中富含维生素C和番茄红素，有很好的清热解毒功效，能有效预防口腔溃疡和口炎。

　　2.梨子

　　梨子富含果胶和清热生津、止咳化痰的功效，可以减轻牙疼和口腔炎症。

　　3.菊花茶

　　菊花茶中含有挥发油和菊花黄素等成分，有清热解毒，消炎止痛的效果。

　　4.红枣

　　红枣含有丰富的铁、钾和维生素C，可以补血养颜，缓解口腔炎症，还能够调理肝脏，减轻口臭和口干。

　　5.粳米

　　粳米具有极好的补益作用，能够增加机体免疫力，促进体内阳气的流畅，消除寒湿内阻，调理口气。

　　6.芝麻

　　芝麻中富含不饱和脂肪酸和各种微量元素，具有养血丰胸、润肠通便，促进身体新陈代谢的功效，可以改善口气等问题。

　　总之，中医认为，牙疼和口腔炎症都与身体环境和生活习惯有关。我们应该保持口腔卫生，少吃辛辣刺激和生冷难以消化的食物。如果有口腔疼痛、口臭等问题，应该及时去医院就诊，遵医嘱进行治疗，并且在日常饮食中，坚持合理搭配食材，食用调理体质的食物。这样才能够保持身体健康，防止口腔疾病的发生。