舌苔很厚很白吃什么好调理

导读：舌苔是口腔中的一种重要指标，一般来说舌苔的颜色应该是淡白色且薄薄的一层。如果舌苔很厚很白，说明您的身体可能存在某些问题，需要及时调理。那么，舌苔很厚很白吃什么好...

　　舌苔是口腔中的一种重要指标，一般来说舌苔的颜色应该是淡白色且薄薄的一层。如果舌苔很厚很白，说明您的身体可能存在某些问题，需要及时调理。那么，舌苔很厚很白吃什么好调理呢？以下是一些中医养生小常识，供大家参考。

　　一、白菜汤

　　白菜性味甘凉，具有解毒、清热、润肺、降压的功效，对治疗口臭、便秘、上火等症状都具有良好的效果。如果您的舌苔很厚很白，可以适量饮用白菜汤，建议每天饮用两次。

　　二、蜂蜜水

　　蜂蜜具有润肺止咳、生津止渴、解毒消肿、滋补养颜的功效，对于调理舌苔也有一定的效果。您可以在早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，帮助清除口腔中的异味和舌苔。

　　三、酸梅汤

　　酸梅汤可以补充身体所需的维生素C，促进新陈代谢，有清热解毒的效果。如果您的舌苔很厚很白，可以适量饮用酸梅汤，调理身体和口腔内部的环境。

　　四、蔬果汁

　　蔬果汁富含维生素、矿物质等多种营养成分，可以促进肠胃蠕动，帮助消化、排毒，同时还可以增强免疫力，对保持舌苔的健康有着重要的意义。常见的蔬果汁有苹果汁、番茄汁、胡萝卜汁、西瓜汁等，大家可以按照个人口味来选择饮用。

　　五、淡盐水漱口

　　淡盐水具有清洁口腔、平衡口腔PH值的作用，平时可以根据个人需要，在早晚刷牙后使用淡盐水漱口，帮助清除口腔中的异味和舌苔。

　　总之，调理舌苔可以从饮食入手。希望大家可以养成健康的饮食习惯，多吃纤维素高的食物，健康饮食不仅能调理舌苔，还可以帮助身体更健康地运作。祝大家身体健康，口腔健康！