经期不流血怎么调理？这些食物或许能帮到你！

导读：女性在月经期期间会有不同的生理反应，其中有一部分女性在月经期间出现经期不流血的情况。经期不流血可能是由于荷尔蒙分泌不足或者是宫腔内出现了病变引起的。那么，经期不...

　　女性在月经期期间会有不同的生理反应，其中有一部分女性在月经期间出现经期不流血的情况。经期不流血可能是由于荷尔蒙分泌不足或者是宫腔内出现了病变引起的。那么，经期不流血如何调理呢？今天我们就来谈谈通过食物调理经期不流血。

　　1. 补气血食物

　　女性朋友们在经期需要注意调养，经期不流血可能跟气血不足有关，这时可以吃一些补气血的食物如党参、黄芪、红枣、当归、山药等等。

　　2. 食用鸡蛋

　　在月经期间，女性身体处于疲劳状态，适当的吃些鸡蛋就可以有效缓解。鸡蛋富含蛋白质、铁、钙等多种营养素，适量的补充这些营养素能够增加身体的抵抗力。

　　3. 喝黑豆薏米红枣汤

　　黑豆和薏米都具有益气健脾、利水消肿、排毒解暑的作用，红枣又有补血、安神的功效，这些成分混合煮成一道汤喝，能够起到滋养调理肝肾功效，有利于经期不流血调理。

　　4. 多喝水

　　因为月经期间发生的代谢反应、血液量的排出等，会导致身体的水分比较少，此时需及时补充水分，保证身体正常运转。

　　5. 合理搭配饮食

　　月经期间的饮食应该注意吃清淡易消化的食物，如牛奶、酸奶、蜂蜜、米粥、菠菜、胡萝卜、苹果、橙子等等，而要避免辛辣刺激、油腻重口味的饮食。

　　总之，经期不流血有很多因素，不同原因的病因也不相同，如果出现这样的情况，需要及时咨询医生，进行针对性治疗。但是在饮食调理上做好对身体的补充和调养也是十分重要的。