失眠原因和中医怎么解释？

导读：失眠是指人们在正常的睡眠时间内不能入睡，或不能保持睡眠，导致白天感到疲劳、困倦和失调。中医认为失眠的主要原因是元气不足，或是脾胃功能失常，或是肝脏气郁。下面，我...

　　失眠是指人们在正常的睡眠时间内不能入睡，或不能保持睡眠，导致白天感到疲劳、困倦和失调。中医认为失眠的主要原因是元气不足，或是脾胃功能失常，或是肝脏气郁。下面，我将从这三个方面来解释失眠原因和中医怎么解释。

　　一、元气不足

　　人之所以能活动、生长、变化、发展，从表面上看是因为他们善于拿捏外物，实际上，是因为有天生的元气支持。中医认为，元气睡眠充沛，可以维持身体健康，而元气不足则会影响睡眠质量，导致失眠。造成元气不足的原因有很多，如年龄增长、工作压力、饮食不良、疾病等等。

　　二、脾胃功能失常

　　中医认为，脾胃是人体的“中枢”，吸收食物精华，为人体提供充足的能量，维持身体的正常生理功能。脾胃的不畅会导致胃肠积滞，影响身体吸收。同时，脾胃不好，还会影响心情，使心情产生不良情绪，也会引起失眠。

　　三、肝脏气郁

　　中医认为，肝脏是人体的“将军”，调节全身各种活动，保持身体的平衡。肝脏气郁，即肝气郁结不畅，会导致失眠。有关部位的穴位按摩可以有效缓解肝气郁结，达到止痛、健身和舒缓心情的效果。

　　结论

　　失眠是社会化疾病，中老年人比年轻人更易发生，因为他们身体素质逐渐下降，衰老程度逐渐加快。

　　中医认为，失眠的原因有很多，有元气不足、脾胃功能失常、肝脏气郁等问题。失眠的治疗应该针对病因进行治疗，可以通过运用剧情创作、适当的运动、按摩等方法进行治疗。此外，也要注意生活质量，鼓励自我感觉，保持良好的心情，从根本上改善睡眠。