失眠了怎么办？闻监定、五味子、天麻等中药都可以治失眠

导读：失眠是指在晚间无法入睡或连续醒来，从而导致身体不适和精神疲惫。长期失眠不但会影响我们的身体健康，还会严重影响我们的生活质量。那么，该如何缓解失眠呢？中药是一个不...

　　失眠是指在晚间无法入睡或连续醒来，从而导致身体不适和精神疲惫。长期失眠不但会影响我们的身体健康，还会严重影响我们的生活质量。那么，该如何缓解失眠呢？中药是一个不错的选择。

　　中医认为，造成失眠的原因是因为机体的阳气不足，或者阴盛阳虚，从而导致心神失宜，激动不安无法入眠。中药通过调节体内阴阳平衡的方式来缓解失眠。下面简单介绍几种常用的中药。

　　1. 益智仁

　　益智仁是治疗失眠和健忘的中药之一。它可以增强身体的阴阳平衡，并且有很好的安神作用，缓解情绪不安，从而促进入眠。

　　2. 五味子

　　五味子是一种非常常用的中草药，可以调节体内阴阳平衡，缓解失眠，减轻精神疲劳。五味子还可以促进血液循环，增加睡眠深度。

　　3. 赤芍

　　赤芍是一种具有镇静作用的药物，可以缓解情绪紧张和烦躁，从而促进入睡。

　　4. 闻监定

　　闻监定是一种主治失眠和神经衰弱的中草药。它具有很好的安神作用，可以缓解情绪不安 from Outlook Mobile

　　5. 天麻

　　天麻是一种风味鲜美的中药，具有非常好的催眠作用。它可以缓解失眠，减轻精神疲劳，改善睡眠质量。

　　总的来说，中药处理失眠，有很好的疗效，但使用中药需要注意剂量和用药规律。如果您有失眠等睡眠问题，建议先咨询一下中医师，根据您的个人情况选择最适合您的中药治疗方案。