中医难眠：“苏合香”治疗失眠不寐症

导读：现代生活的快节奏和各种压力让很多人都遭遇睡眠问题，导致大量人群经常失眠或者易醒，并且白天精神不济、头疼嗜睡。失眠不仅让人精神疲惫、记忆力下降，还会影响生活品质，...

　　现代生活的快节奏和各种压力让很多人都遭遇睡眠问题，导致大量人群经常失眠或者易醒，并且白天精神不济、头疼嗜睡。失眠不仅让人精神疲惫、记忆力下降，还会影响生活品质，甚至诱发抑郁症状，对身体健康造成不利影响。相信很多人一直在寻找到适合自己的安眠方法。而中医作为我国传统独特的医学体系，对于失眠不寐症也有很好的中药方，今天我们就来一起了解一下“苏合香”。

　　所谓“苏合香”，是由苏木、合欢花和香附制成。这三种中草药制成的配方，是中医学典籍《本草纲目》中收录的长效苏合香合剂，最初用于治疗高血压、心绞痛和神经衰弱等疾病，但后来对于失眠不寐症的治疗也有了广泛应用。

　　苏木，英文名Anisomelon Heritii Harms， 属于芸香科的一种常绿大灌木，因其树皮和木材有苏香味而得名，主要产于云贵等地区，具有和中、温经轻重泻，通神明、明目的功效。合欢花， 英文名Cordate Flower，也是常见中药之一，具有安神、效凉血、疏风、明目等功能。香附，英文名Irachaturula， 也是中国常见的中草药之一，能消肿止痛、止血定痛、行气开胃、理脾理气和安神减压等功效。

　　“苏合香”临床表现出了安神、减肥的功效，在现代医学科学研究中也得到认可，其有效成分类似于苯环化合物，故具有一定的类神经调节作用，可以改善睡眠质量，很好地帮助失眠患者进入深度睡眠，减少夜间痢疾，体现了“治未病”的传统特点，对于长期疲劳、神经衰弱的治疗亦有显著效果。

　　除了苏合香，我们在生活中也可以通过一些方法来改善自己的睡眠质量。比如，保持心情稳定，不过度焦虑，晚上要减少摄入咖啡因、饮料和饭菜等刺激，适当休息和锻炼身体等等。

　　总之，“苏合香”在治疗失眠不寐症中的作用已经得到了广泛认可，但是相信每个人的病因不同，疗效效果可能会略有差异，所以在服用苏合香的时候一定要听从医生的指导，并严格按照医嘱使用，以达到安全有效的治疗效果。