刘四军 广州中医药大学教授，主任医师，擅长：失眠、抑郁、焦虑症、胃肠疾病等内科杂症。如果你也总是在失... 导读：刘四军 广州中医药大学教授，主任医师，擅长：失眠、抑郁、焦虑症、胃肠疾病等内科杂症。如果你也总是在失眠时感觉到内心烦热，难以入睡，这是心火干扰了睡眠。
刘四军看失眠怎样
刘四军 广州中医药大学教授，主任医师，擅长：失眠、抑郁、焦虑症、胃肠疾病等内科杂症。如果你也总是在失眠时感觉到内心烦热，难以入睡，这是心火干扰了睡眠。
倘若这种失眠只是偶然发生，那可能是压力或者热毒导致的心火，此时可以饮用莲子心甘草茶来进行调理。
但要是这种失眠长期存在，并且睡觉时出汗，如盗汗、手脚心发热，那就属于阴虚引发的心火，此时加入生地一同饮用，效果会更佳。
地黄是一味中药，生的称作生地，经过炮制后的叫做熟地。
生地甘寒偏甜，是凉的，养阴力量是比较出色的，是一味清热凉血药，适用于阴虚且有内热的情况。
给大家分享一杯代茶饮，对于心烦、睡不着，阴虚失眠的人有不错的功效。
养阴安神茶
【材料】 生地黄 90 克、莲子心 20 克、甘草 20 克。（可供使用 10 次的量）
【做法】
1. 将生地黄制成粗末，与莲子心、甘草一同分成 10 份，分别装入 10 个茶包袋中。
2. 每次取出 1 袋，用沸水冲泡，闷 10 分钟后饮用，可反复冲泡。
【功效】
1. 能够调理阴虚失眠，适用于失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人群。
2. 适合阴虚火旺的人饮用。
然而，代茶饮不代替药物治疗，建议在饮用前根据自己的身体状况进行判断或咨询医生。