口干怎么办？中医告诉你如何缓解干口

导读：很多人都会经历口干的情况，尤其是天气干燥或者工作环境较为恶劣的人，甚至到了影响生活和工作的程度。那么，我们该如何缓解口干呢？中医认为，口干多由于脾胃虚弱，肝肾阴...

很多人都会经历口干的情况，尤其是天气干燥或者工作环境较为恶劣的人，甚至到了影响生活和工作的程度。那么，我们该如何缓解口干呢？

中医认为，口干多由于脾胃虚弱，肝肾阴虚、内热等病理因素引起。以下是一些中医理疗方法：

1. 滋阴润燥。干燥气候下多饮水，还可服用润肺止咳口服液、枸杞子、黄芪等具有滋阴润燥功效的中药。

2. 坚持口腔卫生。舌苔厚重可使用舌刮清洁口腔。切忌过度使用口香糖等，应选用含氟牙膏，口腔保湿喷雾液等舒缓剂。

3. 食疗调理。常食用银耳、百合、核桃、石榴等富含营养，滋阴润燥的食物。

此外，以下食物也具有缓解口干的功效：

1. 香蕉：香蕉中含有较高的钾元素，有助于补充口腔内的水分。

2. 小米粥：小米粥能够起到滋补强壮的作用，内部含有大量的碳水化合物、水分以及维生素，能够调整人体内部的水分平衡。

3. 梅干菜：这种咸酸味的食物，自然口感较好，能够刺激唾液的分泌，使人体口干问题得到缓解。

4. 橙子：橙子中丰富的维生素C有助于消除口腔中的细菌，同时橙子的水果汁也能够滋润口腔内部，缓解口干。

总之，针对口干问题，我们可以采用综合的调理方法，通过中医理疗、饮食调理等途径，缓解口干的问题。不过，对于长期持续的口干情况，应及时向医生求助，查明原因进行治疗。