艾草泡脚：祛湿排毒，舒缓身心疲惫

导读：艾草泡脚来源于古老的中医理论，具有祛湿排毒、舒筋活络、调节内分泌等功效。艾草富含挥发油和芳香香精油，具有独特的香气和药理作用，能够调节气血运行，促进新陈代谢，强...

　　艾草泡脚来源于古老的中医理论，具有祛湿排毒、舒筋活络、调节内分泌等功效。艾草富含挥发油和芳香香精油，具有独特的香气和药理作用，能够调节气血运行，促进新陈代谢，强化免疫力。

　　艾草泡脚能够缓解疲劳、紧张和焦虑，促进身心健康。不仅如此，艾草还具有去湿功效，能够有效地祛除体内湿气，改善经络阻塞，从而舒缓身体疲惫。在现代生活中，长时间的办公及运动后泡脚泡脚已成为了一种健康的生活方式。

　　以下是艾草泡脚的禁忌症：

　　1、感冒、发热或新鲜创伤患者；

　　2、怀孕及经期妇女；

　　3、血压偏高的人群；

　　4、心脏病和患有皮肤病者。

　　以上人群最好不要进行艾草泡脚，以免加重病情。在进行艾草泡脚时，应注意以下几点：

　　1、泡脚水温不能过烫，以避免烫伤皮肤。

　　2、首先少量添加艾草，逐渐加到合适的程度为宜。

　　3、泡的时间不要过长，适合泡20-30分钟。

　　4、切忌空腹或饱腹状态泡脚。

　　艾草泡脚是一项简便易行的保健方法，再忙碌的生活中也可以通过泡脚放松紧张的身心。但是，不同体质的人应根据自身状况选择合适的泡脚方式。如果出现皮肤过敏等不适情况，应立即停止泡脚，并及时就医。