艾草泡脚，舒缓身心，祛寒通络

导读：艾草是中国尤其是中医学的重要组成部分，广泛应用于中医外治、中成药、中药浴及保健等方面。其中，艾草泡脚更是广泛推崇的中医保健方式之一。艾草泡脚的好处多多，不仅能起...

　　艾草是中国尤其是中医学的重要组成部分，广泛应用于中医外治、中成药、中药浴及保健等方面。其中，艾草泡脚更是广泛推崇的中医保健方式之一。

　　艾草泡脚的好处多多，不仅能起到温暖身体、祛寒通络、活血滋润的作用，还有助于调节身体机能，缓解疲劳、增强免疫力等。尤其适用于女性，对于缓解月经不调、痛经、更年期综合症等也有良好的效果。

　　泡脚时，可以选择加入其他的中草药等，如桂枝、苍术、川芎、干姜等。这样可以达到更好的调理作用，根据自身的身体状况进行搭配。

　　不过，泡脚时间不能过长，一般建议泡20~30分钟。另外，需要注意水温，过烫过凉都不宜，应适合个人体感，一般以温热为宜。

　　艾草泡脚的使用需要注意的是，对于某些疾病患者并不适宜。如伤寒、病毒性肝炎患者、存在局部外伤感染或损伤的人等，应该遵医嘱或暂停泡脚。对于孕妇，建议避免或谨慎泡脚。

　　在日常生活中，艾草泡脚不仅可以帮助我们舒缓身心，缓解疲劳，也是一种很好的保健方式。赶快试试吧！