女人身体虚亏吃什么好调理

导读：女性身体虚弱是因为多种原因导致的，例如疲劳、营养不良、病毒感染、任何种类的疾病等等。在中医的理论中，女性身体的阴气比男性更为重要。因此，虚弱的女性应该多吃滋补的...

　　女性身体虚弱是因为多种原因导致的，例如疲劳、营养不良、病毒感染、任何种类的疾病等等。在中医的理论中，女性身体的阴气比男性更为重要。因此，虚弱的女性应该多吃滋补的食物来补充身体中的气血。

　　1. 黑豆

　　黑豆中富含植物雌激素，是一种有机化合物，它可以促进体内激素的正常分泌，起到益气补血的作用。黑豆中还有不饱和脂肪酸和蛋白质，可以增强女性体质。

　　2. 阿胶

　　阿胶具有补充肌肤的作用，可以调节月经周期，含有多种营养物质，例如胶原蛋白、氨基酸等。阿胶还具有改善睡眠质量，缓解情绪压力的功效，是一种非常好的滋补品。

　　3. 红枣

　　红枣是一种富含维生素C、铁和蛋白质的食物，是调节女性内分泌的重要食品之一。它还可以提高女性的免疫力，增加其体质，起到滋补作用。可以用砂锅煮水再加红枣和冰糖 ，做成糖枣茶，一只能调理身体气血，还能帮助睡眠。

　　4. 枸杞子

　　枸杞子是中药常用的滋补品，含有多种维生素和微量元素，能补充身体所需营养，同时枸杞还有预防和治疗眼部疾病的作用，能提升女性免疫力。

　　总之，女性身体虚弱需要在平时注意饮食，多吃滋补壮阳的食品，使身体获得充分的营养，也要合理调节情绪和注意休息，以掌握健康生活的秘诀。以上四种食物只是一些代表，其它像芝麻、蜂蜜、新鲜的花生等都是可以补脾益气、滋阴补肾的好食材。最后提醒女性朋友们，不管怎么选择保养身体，要做到合理膳食，才能健康度过每一天。