泡脚去湿气去寒气，这些药材好用！

导读：泡脚是中医非常常见的治疗方法之一，经常泡脚不仅可以舒缓疲劳，还有助于调节身体的阴阳平衡，达到治疗和保健的目的。而在秋冬季节，湿气和寒气就会成为我们的健康隐患，因...

泡脚是中医非常常见的治疗方法之一，经常泡脚不仅可以舒缓疲劳，还有助于调节身体的阴阳平衡，达到治疗和保健的目的。而在秋冬季节，湿气和寒气就会成为我们的健康隐患，因此选择正确的药材泡脚则可以更好地去湿去寒。

以下介绍几种常用的泡脚药材：

1. 干姜

干姜是常见的中药材，其性味辛热，有温中散寒、祛湿化痰之功效。将干姜加入泡脚水中，既可以温经散寒、祛湿祛痰，又能够帮助促进血液循环，增强身体抵御能力。

2. 桂枝

桂枝是中药中常用的一味温阳通窍之品，其性味甘辛，具有温经散寒、通血脉、疏风散寒的功效。在泡脚的时候加入适量的桂枝，则可以温暖身体，散寒驱湿，有效缓解因湿寒引起的各种不适。

3. 红枣

红枣是一种很好的滋补养颜食品，其特点是性味温和、能够补中益气、养血安神。在泡脚的时候加入适量的红枣，则可以有益气血、滋养身体的效果，同时还能够帮助促进身体的新陈代谢，提高身体的免疫力。

4. 茴香

茴香是一种药食兼用的食材，其性味辛温，能够散寒解湿、行气止痛。在泡脚的时候加入适量的茴香，则能够很好地促进身体的血液循环，增强身体的防御能力，还能够缓解因湿寒引起的各种肌肉酸痛等症状。

总之，选择正确的泡脚药材是非常重要的，只有合理搭配可以达到事半功倍的效果。同时，泡脚不宜时间过长以免受凉，一般建议每次20-30分钟，并在喝热水之后再进入脚浴水中。平时也要注意调节饮食、生活习惯，保持良好的身体状态。