宏韵中医施旭光医生：脾胃功能差，如何科学调理？

导读：脾胃是人体重要的消化器官，脾胃功能的好坏直接影响到身体的健康状况。在现代快节奏的生活中，很多人出现了脾胃功能差的情况。针对这一问题，广州中医药大学施旭光教授为大...

　　脾胃是人体重要的消化器官，脾胃功能的好坏直接影响到身体的健康状况。在现代快节奏的生活中，很多人出现了脾胃功能差的情况。针对这一问题，广州中医药大学施旭光教授为大家提供了专业的调理建议。

　　脾胃功能差可能会导致食欲不振、腹胀、大便不成形等症状。为了改善这些症状，施旭光教授建议从以下几个方面进行调理：

　　1. 饮食调整：选择易消化的食物，如小米粥、南瓜、红薯等，避免油腻、生冷、辛辣的食物。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食。

　　2. 情绪管理：情绪波动可能会影响脾胃功能，因此要学会放松自己，保持良好的心态。适当的运动也有助于缓解压力，提高脾胃功能。

　　3. 适当按摩：可以按摩腹部穴位，如中脘、气海、足三里等，以促进脾胃蠕动，改善消化功能。

　　4. 中医调理：可以采用中医针灸、拔罐等方法调理脾胃，促进气血流通，改善脾胃功能。

　　5. 保持良好作息：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。同时，注意保暖，尤其是在寒冷的季节里，要特别注意腹部保暖。

　　脾胃功能差并不可怕，只要我们采取正确的调理方法，就能有效地改善症状。施旭光教授提醒大家，脾胃健康是人体健康的基础，我们应该注重脾胃的保养，从日常生活做起。