宏韵中医施旭光医生：脾胃功能减弱应如何调理

导读：脾胃是人体消化吸收的重要器官，脾胃功能减弱会引起一系列消化问题。如何有效调理脾胃功能，提升健康指数？广州中医药大学施旭光教授为您详细解答。脾胃功能减弱常表现为食...

　　脾胃是人体消化吸收的重要器官，脾胃功能减弱会引起一系列消化问题。如何有效调理脾胃功能，提升健康指数？广州中医药大学施旭光教授为您详细解答。

　　脾胃功能减弱常表现为食欲不振、腹胀、大便问题等症状。施旭光教授提醒，改善饮食习惯是重要一环。建议选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜、瓜果等，避免油腻辛辣食物。餐后避免立即休息，注意细细咀嚼食物，培养健康的饮食习惯。

　　另外，适当的运动也是促进脾胃功能恢复的关键。不需要过于剧烈，如散步、太极拳等轻度运动即可。保持心情舒畅也有助于提升脾胃健康，适当的放松和调节情绪，能减轻压力，促进消化。如果症状持续严重，建议及时寻求专业中医医生的帮助。

　　脾胃功能减弱是常见问题，注意饮食习惯、适当运动和情绪平衡是调理脾胃的基础。施旭光教授提醒大家，合理调理脾胃功能，有益于全身健康。