艾草泡脚身上出汗，功效不可小觑

导读：艾草泡脚是我国传统的养生方法之一，其益处多多。其中最为显著的一项功效是能够帮助身体排出多余的水分和毒素，并且促进身体的新陈代谢。首先，让我们了解一下艾草的基本功...

　　艾草泡脚是我国传统的养生方法之一，其益处多多。其中最为显著的一项功效是能够帮助身体排出多余的水分和毒素，并且促进身体的新陈代谢。

　　首先，让我们了解一下艾草的基本功效。艾叶中含有挥发性精油、苦味素、挥发油脂、树脂等多种有益成分，这些成分可以刺激人体的穴位，促进血液循环和新陈代谢。同时，艾叶中的挥发性成分可以调节人体的神经系统，促进身体的放松和睡眠。

　　接下来，让我们来谈一下艾草泡脚如何帮助身体排毒。首先，热水可以打开身体的毛孔，艾草中的豆蔻香精油可以刺激毛孔排出多余的水分和毒素。在艾草泡脚的过程中，身体的新陈代谢也会被促进，这样就能够更加有效地排出多余的废物和毒素。

　　此外，艾草泡脚还有助于缓解疼痛和疲劳。艾草的成分可以刺激人体的穴位，从而缓解身体的疼痛和疲劳。如果你是长时间站立或者走动的人群，泡脚可是一个非常好的缓解方法。

　　最后，注意一下泡脚的方法。首先要选择新鲜干燥的艾草，然后破草放入水中，烧开后再泡脚15-25分钟即可。不过需要注意的是，泡脚的水温不应该太高，让泡脚变成“煮脚”，一般建议水温在40-45度之间就可以了。

　　总之，艾草泡脚是我国传统的养生方法之一，它的益处多多，最为显著的一项功效是能够帮助身体排出多余的水分和毒素，并且促进身体的新陈代谢。如果你长期坐办公室，或者常年沉迷于手机电脑，泡脚不仅有益于身体健康，同时也有助于减轻你的心理压力。