艾灸泻肝火最快方法：中医养生不容错过

导读：艾灸是中国传统的养生疗法之一，旨在通过燃烧艾草提供的温热和气场能量，达到促进血液循环、缓解疼痛、调节身体机能的效果。其中泻肝火就是艾灸中的一个常见目的。如果有肝...

　　艾灸是中国传统的养生疗法之一，旨在通过燃烧艾草提供的温热和气场能量，达到促进血液循环、缓解疼痛、调节身体机能的效果。其中泻肝火就是艾灸中的一个常见目的。如果有肝火旺盛、内热难耐、情绪波动、口渴、口臭等症状，就可以考虑艾灸泻肝火的方法。

　　一、艾穴选择

　　泻肝火要选择经络上的关键穴位，以增强艾草的功效。肝经上的经脉穴位有肝俞、大横等穴位，都是进行泻火的主要穴位。同时，也可以搭配心俞、神阙、内关等穴位，以配合肝脏的功能。

　　二、艾草的选择

　　泻火艾灸使用的艾草，一般选用质地细腻、柔软、色泽黄绿，不带杂质的优质艾草。若是自己手工包制艾炷，艾草中掺杂草根、土块等杂质，就会降低艾灸的有效性

　　三、艾灸的操作

　　泻肝火用艾灸的操作有直接放置在穴位上，点燃后，用手指按压或是轻微拍打，让烟灰落入穴位内；还可以用艾炷轻轻熏灼于穴位周围。每次艾灸15-30分钟最佳，每周以两次为宜，连续进行一个月左右，可以明显感到身体内焰赤减轻，头脑比较清爽。

　　值得注意的是，艾灸需要有专人协助，确保安全。同时，女性在生理期间、怀孕期间，或是有重度皮肤病、人的体位、体质或患有某些疾病的患者应该避免艾灸治疗或在医师指导下操作。

　　艾灸泻肝火虽然不能做到马上见效，但长期持续的练习能够帮助增强身体免疫力，改善肝脏排毒功能，达到调节情绪、清除内热、稳定五脏六腑等多方面的好处。在日常养生中，多选择这些温和、自然、安全的方法来调养身体健康，抗击内外在的种种不适，才是中医养生真正的精髓。