失眠是现代人常见的健康问题，除了药物治疗外，中医饮食调理也是一种有效的方法。以下是一些适合调理失眠的... 导读：推拿是中国传统医学中非常常见的一种疗法，在临床上具有很好的治疗效果。推拿是指通过手部按摩、推拿，改善身体的气血循环、刺激神经系统的反射作用，促进身体代谢等一系列...
推拿是中国传统医学中非常常见的一种疗法，在临床上具有很好的治疗效果。推拿是指通过手部按摩、推拿，改善身体的气血循环、刺激神经系统的反射作用，促进身体代谢等一系列手法，以达到治疗和保健的目的。
推拿有以下几个好处：
1.缓解身体疲劳。推拿能够通过按摩身体部位，促进身体的血液循环，使人感到身心愉悦，同时起到减轻疲劳的效果。
2.改善睡眠质量。推拿能够达到促进身体代谢、提高神经活力、改善心理状态的作用，从而减轻失眠的症状，改善睡眠质量。
3.减轻疼痛。推拿有舒筋活络、减轻疼痛的作用，能够针对肌肉、骨骼等疼痛问题，起到很好的缓解作用。
但是，推拿也有以下几个坏处：
1.疗效因人而异。推拿的疗效受到很多因素影响，包括推拿手法、病情严重程度、体质等因素，因此难以确保治疗效果。
2.推拿带来的不适感。推拿的时候，推拿师需要施力较大，可能会带来一定的不适感，对于肌肉较为敏感的人来说，可能会带来一定的疼痛。
3.可能对身体带来不良影响。部分人可能存在推拿后感觉头晕、恶心等不良症状，需要注意。
总的来说，推拿作为一种传统的治疗方法，在临床上广泛应用。但是，在选择推拿时，需要根据自身情况进行选择，避免因个人体质等原因造成不适感或者对身体带来不良影响。