胃酸过多怎么办？吃什么好？

导读：胃酸过多是胃液分泌过多造成的一种疾病，常见症状有胸口烧灼感、嗳气、反酸等不适症状。由于症状与胃溃疡和胃癌等疾病相似，所以要及时就医并做出正确的诊断。如何缓解胃酸...

　　胃酸过多是胃液分泌过多造成的一种疾病，常见症状有胸口烧灼感、嗳气、反酸等不适症状。由于症状与胃溃疡和胃癌等疾病相似，所以要及时就医并做出正确的诊断。

　　如何缓解胃酸过多的症状？以下是一些食疗方法建议：

　　1.喝牛奶。 牛奶具有保护胃壁和减轻胃酸分泌的功效。温热的牛奶可以对于口腔溃疡和消化性溃疡等疾病有所缓解。

　　2.吃蔬果。富含维生素C和膳食纤维的蔬果，如菠菜、胡萝卜、西红柿、草莓等，都能减少胃酸分泌，促进肠胃蠕动，预防便秘等不适感。

　　3.吃碱性食物。碱性的食物可以中和胃酸，减少胃酸过多带来的症状，建议选择核果、芝麻、苹果等食物。

　　4.少吃刺激性食物。刺激性食物是指辣椒、咖啡、酸性水果、烟酒等容易刺激胃酸分泌的食物。这类食物吃多了会加重胃酸症状。

　　除了食物之外，还有一些生活习惯上的调整，也有助于改善胃酸过多的症状：

　　1.控制饮食。不要过于饱食或空腹进食，每次进餐以3/4饱为宜，每天多次少量进食可以减轻胃肠的负担。

　　2.保持心情平和。精神压力过大，焦虑、紧张，这些都会导致胃酸分泌量的增多。保持良好的心态和睡眠习惯，有效防止过多的胃酸分泌。

　　3.戒烟戒酒。烟酒对胃部的刺激性较大，容易加重胃酸过多的症状，所以要尽量远离烟酒等对身体不好的嗜好。

　　总的来说，调整好饮食习惯，保持良好的心态和生活规律，以及积极治疗，是缓解胃酸过多的关键。如果症状严重，建议就医后依照医师的指导进行治疗和调理。