40天宝宝上火吃什么好？教你科学喂养

导读：宝宝上火是常见的问题，宝妈们需要用正确的方法喂食。因为40天的宝宝还在生长发育期，需要多样、均衡的营养。下面我们来看看宝宝上火吃什么好。1.选择清淡、易消化的食...

　　宝宝上火是常见的问题，宝妈们需要用正确的方法喂食。因为40天的宝宝还在生长发育期，需要多样、均衡的营养。下面我们来看看宝宝上火吃什么好。

　　1. 选择清淡、易消化的食物

　　宝宝上火后，可以先改变饮食习惯，增加含水分多的食物，例如清淡的蔬菜、水果、豆腐等，同时也要注意避免油腻、辛辣、难以消化的食物，比如糖果、巧克力、牛肉等。

　　2. 给宝宝适量的水

　　清口、解渴是上火的关键，因此在往宝宝的饮食中，快节奏的新妈妈们应该注意给予适量的水。同时还可以尝试一些清凉解渴的饮品，如绿豆汤、菊花茶等。

　　3. 给宝宝补充维生素

　　宝宝上火时，身体消耗的维生素会增加，为了平衡，可以多为宝宝准备含维生素C和维生素B的食物，比如柠檬、橙子、草莓、蔬菜等。

　　4. 注重营养的完整性

　　切勿只见树木不见森林，应该重视每一餐营养的完整性，确保宝宝摄入维生素和矿物质等必要元素，以及含有蛋白质、碳水化合物和脂质等营养成分的各种食物，保证均衡营养的摄入。

　　5. 黑枸杞汤

　　黑枸杞汤是一种可以解决宝宝上火的幸福饮品，它不仅可以缓解口渴，还能促进睡眠，提高免疫力。宝妈们可以在水中加入一些黑枸杞，然后煮沸后泡茶，给宝宝喝。

　　总之，宝宝上火后，要及时调整饮食，对于一些易上火的食物应该有所限制，增加含水分的食物，同时妈妈们还可以喂养宝宝一些草莓、橙子、猕猴桃这样的水果来帮助宝宝降火。但如果宝宝的症状加重，建议及时就医。