经常拉肚子胃疼，该怎么调理？

导读：经常拉肚子胃疼，该怎么调理？我们的身体都有不同的反应机制来传达身体所感受到的不适，这些不适包括经常拉肚子和胃疼。通常情况下，这些症状都是由于饮食、环境和生活习惯...

　　经常拉肚子胃疼，该怎么调理？

　　我们的身体都有不同的反应机制来传达身体所感受到的不适，这些不适包括经常拉肚子和胃疼。通常情况下，这些症状都是由于饮食、环境和生活习惯等因素的影响造成的。那么，应该怎么调理呢？

　　首先，饮食习惯是影响胃肠功能的一个主要因素。如果你经常拉肚子和胃疼，那么你需要检查一下你的饮食习惯，是否有过度饮酒、暴饮暴食、吃辛辣食物等习惯。建议遵循“少油、少盐、少糖、多蔬菜”的原则，减少动物脂肪、油炸食品和高糖食品的摄入，同时增加水果和蔬菜的摄入。

　　其次，环境因素也是不容忽视的。如：不良工作环境和交通环境、不卫生的餐饮环境等，都可能让你的身体产生不适。此外，室内通风和保持室内清洁也很重要。

　　另外一个可能的原因是你的生活习惯，如长时间的坐着、不适当的身体倾斜姿势等。这些习惯可能会对身体的消化功能造成负担，导致肠胃不适。因此，建议多进行适当的锻炼，保持身体的正常姿势，避免肌肉疲劳和生活不规律。

　　此外，中药中还有许多的方法可以调理胃肠，例如中医所说的“归脾益肾、健脾温胃”等方法，可以通过食疗来缓解肠胃不适，推荐一些中药食谱，如：芦根煲瘦肉和红糖水等。同时，也可以使用一些中药治疗，如乌梅丸，参芪丸等。

　　总之，越早治疗肠胃不好问题越好，若您肠胃的问题经过以上一些方法仍未得到改善，建议及时寻求医生的帮助进行检查和诊断治疗。