吃凉胃疼拉肚子真的是因为“凉”吗？

导读：吃凉胃疼拉肚子真的是因为“凉”吗？很多人在夏天吃了凉的食物或饮料后，就会出现胃疼、腹泻等问题，出于习惯我们一般都认为这是“凉”的原因。但是，中医认为“凉”并不是...

　　吃凉胃疼拉肚子真的是因为“凉”吗？

　　很多人在夏天吃了凉的食物或饮料后，就会出现胃疼、腹泻等问题，出于习惯我们一般都认为这是“凉”的原因。但是，中医认为“凉”并不是导致这种情况的根本原因。我们需要从中医角度来了解一下这个问题。

　　1. 饮食习惯不当

　　中国传统饮食文化讲究“和为贵”，也就是说食物的属性和我们身体的性质要相协调。吃不合适的食物就容易导致脾胃功能失调，从而引发各种疾病。

　　比如说，夏天我们会喜欢吃一些清凉的食物，如西瓜、冰淇淋等。这些食物虽然清凉，但是也属于寒凉性质，如果摄入过多，就会伤害脾胃，从而导致胃疼、腹泻等问题。

　　2. 饮食质量不佳

　　现在的食品产业不断发展，但是食品安全问题也屡屡见报。因为食品油腻、不新鲜或添加化学物质等质量不佳的问题，也会引起胃肠道问题。

　　3. 精神压力大

　　现代人的生活节奏很快，加上工作和家庭的压力，不少人都处于较为紧张的状态。精神紧张会影响到人的脾胃功能，从而导致诸如胃疼、腹泻等问题。

　　那么，如何预防和处理吃凉胃疼拉肚子问题呢？

　　1. 合理安排饮食，少吃寒凉食物

　　在饮食方面，应该多吃温热性质的食物，比如糯米、小米、黄豆等。少吃水果和寒凉饮品，比如西瓜、冰淇淋、冷饮等。尽量保证食物新鲜，且不添加任何化学物质。

　　2. 保持心情愉快

　　心情愉快是保持身体健康的重要因素之一，我们需要学会科学、健康地调节心情，减轻工作和生活中的压力。

　　3. 每天运动半小时以上

　　适当的运动可以促进人体的新陈代谢，增强免疫力，提高心肺功能，有助于身体健康。可以选择步行、慢跑、瑜伽等运动方式，每天运动半小时以上。

　　吃凉胃疼拉肚子并不是个别现象，如果不注意饮食习惯和身体健康，就有可能引发更多的健康问题。因此，我们要通过中医养生的方法，合理安排饮食，尽量避免寒凉食品的摄入，保持心情愉快，多运动，从而保持身体健康。