贫血易发，了解这5个征兆，防患于未然

导读：女性因为生理原因容易贫血，尤其在月经期间更容易出现。当你感到疲劳乏力、头昏眼花、心跳加速、手脚发凉或者出现眼花等不适征兆时，很有可能是贫血的表现。我们需要认真对...

　　女性因为生理原因容易贫血，尤其在月经期间更容易出现。当你感到疲劳乏力、头昏眼花、心跳加速、手脚发凉或者出现眼花等不适征兆时，很有可能是贫血的表现。我们需要认真对待贫血，及时采取措施，避免病情进一步恶化。

　　1. 疲劳乏力

　　贫血会减少血细胞数量和氧含量，影响身体正常生理机能的运作，因此会让你感到疲劳乏力，持续时间长了会影响日常生活。

　　2. 头昏眼花

　　身体缺氧，脑部循环不畅会导致头昏眼花，当严重起来可会随时昏厥。

　　3. 心跳加速

　　贫血会降低血液流动速度，引起心脏负荷增加，导致心跳加速，甚至发生心悸等现象。

　　4. 手脚发凉

　　贫血因为血液循环不畅而导致组织缺氧，尤其手脚最容易出现发凉现象。

　　5. 眼花

　　因为缺氧而导致眼球供氧不足，引起视神经受损而产生眼花等症状，如果还伴有头晕，可能需要进行医疗治疗。

　　如何缓解贫血？

　　女性需要经常关注自己身体健康，及早发现和解决贫血问题。常食用富含铁元素的食物，例如桑葚、猪肝、海老，鸡肝等。特别需要注意的是，不能只吃大量的铁补药，过量会影响对肝脏的肝功。

　　平常也注意加强运动，通风，多晒太阳，保证充足的睡眠。定期进行血液检测，以便及早发现贫血情况，及时治疗。如果贫血情况比较严重，需要咨询专业中医师，多进行针灸和中药治疗。早发现早治疗，才能更好地避免贫血对身体健康造成的影响。