中医养生：通过穴位缓解胸闷气短胃疼

导读：中医养生：通过穴位缓解胸闷气短胃疼在日常生活中，很多人都会遇到胸闷气短、胃疼等不适症状，这些症状可能是由于白领族的久坐、长时间的电脑前工作，或是生活中缺乏锻炼而...

　　中医养生：通过穴位缓解胸闷气短胃疼

　　在日常生活中，很多人都会遇到胸闷气短、胃疼等不适症状，这些症状可能是由于白领族的久坐、长时间的电脑前工作，或是生活中缺乏锻炼而导致的。这些不适一般不需要立即就医，通过中医养生的方法，可以缓解这些不适。

　　中医经络学认为，人体内的经络穴位会影响身体的各项生理机能，对于胸闷气短和胃疼等不适症状，中医学认为可通过按摩穴位达到缓解的效果。

　　首先介绍以下两个穴位：

　　1. 太乙穴

　　太乙穴位于手臂外侧，当手臂放松自然垂下时，大约在拇指和食指之间，太乙穴位于拇指侧。太乙穴是一个非常常用的穴位，不仅能缓解胃肠疼痛，同时也有缓解情绪紧张的效果。

　　使用方法：用掌根按在太乙穴处，轻轻按摩3-5分钟。按摩时需注意保持手臂松弛，不要紧张，以达到舒缓的效果。

　　2. 中脘穴

　　中脘穴位于胃的正中间，准确来说是在胃上口正中央的位置。中脘穴是治疗胃肠疾病非常有效的穴位，能够舒缓胃肠道肌肉。

　　使用方法：用手指施加适当力度，揉揉中脘穴，可达到缓解胃肠不适的效果。揉揉时不妨配合深呼吸，缩小呼吸节律，消除身体紧张的状态。

　　除了这两个穴位之外，还有膻中穴、神阙穴等穴位，也可以缓解胸闷气短胃疼等不适症状。

　　需要提醒的是，虽然按摩穴位能够缓解不适症状，但并不意味着可以替代治疗。如果不适症状不见好转，还是需要去医院进行科学的检查和治疗。

　　总之，缓解胸闷气短胃疼等不适症状，中医养生具有一定的疗效，可以尝试按摩穴位来缓解症状，同时以此为契机，积极改善生活习惯，增强体质，避免生病。