中医养生：吃寒凉引起胃疼该如何处理？

导读：中医养生：吃寒凉引起胃疼该如何处理？胃疼是我们生活中经常会遇到的问题之一。对于一些人来说，吃寒凉的食物可能是胃疼的罪魁祸首。中医认为，胃属于阳明腑，喜温避寒，因...

　　中医养生：吃寒凉引起胃疼该如何处理？

　　胃疼是我们生活中经常会遇到的问题之一。对于一些人来说，吃寒凉的食物可能是胃疼的罪魁祸首。中医认为，胃属于阳明腑，喜温避寒，因此寒凉的食物容易伤胃。那么，如何通过中药食疗来缓解胃疼呢？

　　首先，我们要明确“胃疼”是一个类似病状，胃疼的原因和发展方式千差万别，如幽门螺杆菌感染、胃酸反流等等。下文中我们所提到的“胃疼”只是寒凉引起的胃疼，其中不涉及任何有关疾病方面的内容。

　　1. 熟食易消化

　　中医认为，熟食易消化，利于胃肠吸收。因此，煮粥、饭、蛋、瘦肉等烹调方法比较适合寒凉胃疼患者食用，这种食物容易被人体消化。如果您的胃已经开始疼痛，请尽量避免生食、油煎、油炸等难以消化的食物。

　　2. 黑米粥

　　黑米、红豆等食物具有补血、调气的功效，适合寒性体质的患者食用。黑米糯性比较大，加水煮煮之后可以促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。这种小米制品在中药食疗中也是比较常用的。

　　3. 川贝膏

　　川贝膏也叫川贝枇杷膏或川贝百合糖浆，是一种中药制剂，可用于润肺止咳、清热解毒、滋阴润燥、润喉止渴。川贝膏常常被用于缓解咳嗽症状，但它同样适合用于胃疼症状。您可以在药店购买川贝膏，也可以自己动手做一份。

　　4. 百合、枸杞煲鸡汤

　　百合、枸杞煲鸡汤是一种比较温和的中药煲汤，对于胃疼患者也比较适宜。百合属于清热利尿类中草药，具有滋阴润肺、清心安神等功效；枸杞子则具有补肝益肾、滋补肝肾、明目等作用。这两种中药如加入瘦鸡肉等，煲出的汤具有很好的滋阴功效，适合胃疼的人食用。

　　总之，饮食风格直接影响胃肠道舒适度和健康程度。寒凉的食物会导致体内阳气减退，进而阳寒内生，采用中药食疗来缓解胃疼是很好的方法之一。当然，如果您的病情比较严重，我们建议您去医院就诊，及时采取有针对性的治疗。