夏日养生 泡脚好物：这些药材让你舒爽一夏

导读：夏天是人体阳气充足、阴气相对不足的时期，极易感到身体疲惫不堪，特别是下肢沉重、精神萎靡不振。因此，夏季泡脚成了一项广受欢迎的健康方式，不仅能够消除疲劳，还具有调...

　　夏天是人体阳气充足、阴气相对不足的时期，极易感到身体疲惫不堪，特别是下肢沉重、精神萎靡不振。因此，夏季泡脚成了一项广受欢迎的健康方式，不仅能够消除疲劳，还具有调节气血、促进睡眠等作用。

　　那么，在泡脚时放什么药材最好呢？以下是几种备受推崇的泡脚良药。

　　一、黄芪

　　黄芪是中国传统药物中常用的一种，具有养血、补气、调和脾胃等功效。泡脚时加入适量的黄芪，不仅能够改善人的气血状况，而且还有助于提升机体免疫力，对体质虚弱、易感冒之人尤为适用。

　　二、当归

　　当归是活血行气的常用药材，常与其他药物组方治疗月经不调、产后失血等疾病。在泡脚时加入当归，能够促进血液循环、舒缓疲劳，使人保持健康的血液循环状态。

　　三、川芎

　　川芎是一种具有散寒、行气、活血、消肿等功效的传统中草药，常与其他药物组合治疗痛经、头痛等疾病。泡脚加入川芎，能够温暖身体、改善血液循环、放松筋骨，对脚部寒凉、疼痛等症状有很好的缓解作用。

　　四、良姜

　　良姜通常指生姜，是我国传统草药中广泛应用的一种，具有温中散寒、助阳祛邪的功效。在夏季泡脚时加入适量的生姜，既能够缓解身体疲劳，又能够排除体内湿气，对改善身体状况有积极的促进作用。

　　五、金银花

　　金银花是一种清热解毒、消肿利咽的药材，广泛应用于感冒、咽喉炎等疾病的治疗。在夏季泡脚时加入一些金银花，不仅能够舒缓身体疲劳，还能够减缓喉咙干痒、咳嗽等症状，让你在一个悠闲的夏季里感受舒适。

　　总之，在夏季泡脚时应根据个人不同情况选择适当的药材，这样才能达到更好的效果。同时也要注意保暖、补水，保持良好的健康状态。