儿童痰多、咳嗽难缠？吃橙果宝！ -- 中医科普小百科

导读：痰多咳嗽是儿童常见的上呼吸道感染症状之一。很多家长在孩子出现这种情况时，总是犯愁该如何缓解孩子的症状。其实，中医药中有一种简单而又有效的方法，就是让孩子吃橙子。...

　　痰多咳嗽是儿童常见的上呼吸道感染症状之一。很多家长在孩子出现这种情况时，总是犯愁该如何缓解孩子的症状。其实，中医药中有一种简单而又有效的方法，就是让孩子吃橙子。

　　橙子是一种常见的水果，味道酸甜可口。它富含维生素C、纤维素等多种营养物质，对于增强免疫力、促进消化和排毒具有很好的作用。而且，橙子还有很好的止咳化痰效果，对儿童痰多咳嗽有着独特的功效。

　　中医学认为，儿童痰多咳嗽是由于风寒、风热或湿邪侵袭所致。而橙子具有行气化痰的作用，可以帮助清除体内的湿痰。它的味道酸甜，具有化湿除痰的功效，能够促进气机流通，缓解咳嗽症状。

　　橙子中的维生素C可以增强儿童的免疫力，提高机体抵抗力。同时，橙子中的纤维素也可促进孩子的肠道蠕动，改善消化功能，帮助排除体内的毒素。这对于孩子们恢复健康非常有助益。

　　根据中医的知识，橙子有一定的温性，对于阳虚体质的孩子来说，吃橙子也是一种很好的调理方法。在冬季，儿童往往容易出现阳虚症状，如手脚发凉、易感冒等。适量吃橙子可以温阳健脾，有助于改善孩子体质。

　　怎样吃橙子才能发挥最好的效果呢？首先，橙子最好挑选新鲜的，皮色鲜亮，质地坚实的橙子。选择新鲜的橙子可以确保其中的营养成分充足。其次，橙子最好剥开后直接食用，这样可以保证孩子摄入橙子的纤维素和维生素C。如果孩子口感偏酸，也可以适量加一些蜂蜜，调味效果更好。

　　需要注意的是，橙子属于寒凉之果，不宜过量食用。对于孩子来说，每天吃一个橙子是适量的。此外，因为橙子容易引发过敏反应，孩子食用橙子后如出现过敏症状，应立即就医。

　　值得一提的是，橙子并不是适合所有儿童的。如果孩子体内有湿热痰浊等症状，或者是脾胃虚弱，容易腹泻的孩子，吃橙子可能会加重症状，应先咨询医生的意见。

　　总的来说，对于儿童痰多咳嗽，吃橙子是一种简单易行、有效又健康的方法。橙子的功效不仅仅限于缓解痰咳，它还有许多其他良好的营养作用。当然，病因复杂的情况下，最好还是请教医生的建议，以确定最合适的治疗方案。让我们以橙果为宝，让孩子远离痰咳的困扰，健康成长吧！