如何通过肠胃炎降低体温？

导读：如何通过肠胃炎降低体温？肠胃炎常常伴随着体温升高的情况，不仅会影响身体的正常代谢功能，还容易带来不适与疲惫感。如何在遭遇这种状况时，迅速而安全地降低体温呢？一....

　　如何通过肠胃炎降低体温？

　　肠胃炎常常伴随着体温升高的情况，不仅会影响身体的正常代谢功能，还容易带来不适与疲惫感。如何在遭遇这种状况时，迅速而安全地降低体温呢？

　　一.多喝水

　　肠胃炎引起体温升高，主要原因是身体失去了大量的水分。因此，第一步应该是尽可能多地饮水。还可以选择喝一些含有电解质的饮料，如运动饮料或盐水。这些饮料可以帮助补充失去的电解质和水分，从而恢复身体的水分平衡。

　　二.注意饮食

　　在恢复身体水分的同时，当然也要避免食用太过刺激性和难以消化的食物。适当的调整饮食，选择易消化、富含蛋白质和维生素的食物，如小米粥，鸡肉汤或水煮蛋等。同时，避免食用肥腻、油腻或辛辣的食物，否则会对肠道造成更大的刺激，进而使其炎症加剧。

　　三.退热药

　　适当使用药品也是有效的办法之一。对于轻度发热，可以先尝试用物理方法，如用温水敷在额头上或用凉水浸泡手脚来缓解。如果体温较高或症状严重，可适量使用退热药，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。但使用药品时需要注意剂量和使用时间，避免出现副作用。

　　四.注意休息

　　让身体得到充分的休息也很关键。在发病期间，要尽量保持室内卫生，避免外出以免受感染。此外，还要保持良好的睡眠习惯，适时休息来缓解身体的负担。

　　总之，肠胃炎是一种常见的疾病，在遭遇发热状况时，应当通过以上的方法来适当的缓解体温升高，使身体得到迅速的恢复。同时，也要注意预防肠胃炎的发生，如保持室内卫生、正确饮食和规律的生活习惯等，以避免不必要的痛苦与伤害。