失眠老人，用中医调理照亮夜晚安宁

导读：随着年龄的增长，许多老人面临着失眠的困扰，他们晚上难以入睡，或者睡眠不稳，导致白天精神不佳，甚至出现头痛、记忆力下降等问题。而中医中药则为解决这一难题提供了一条...

　　随着年龄的增长，许多老人面临着失眠的困扰，他们晚上难以入睡，或者睡眠不稳，导致白天精神不佳，甚至出现头痛、记忆力下降等问题。而中医中药则为解决这一难题提供了一条可行的路子。

　　中医认为，失眠是由于人体脏腑功能失调、气血不足和情志失调等原因造成的，针对不同的症状采用不同的中药调理是最为有效的方法之一。以下是中医推荐的几种中药配方：

　　1.夜光活血汤。夜光茶叶的活性成分，在中医上属于补肝，明目，正气之品，其茶玄素还富有活血驱瘀、消肿散结的功效。加入柴胡、白芍、支竹、茯苓、陈皮等其他药材，可以清热解毒、安神定志，帮助老年人改善失眠症状。

　　2.黄连阿胶汤。含有黄连、阿胶、白术、甘草、生姜、大枣等多种中药材的黄连阿胶汤，以温中理气、养血安神为主要特点，不仅可以提高老年人睡眠的质量，还可以增强其体质，对于调理肝胆的功效也不容小觑。

　　3.五灵脂散。五灵脂散是一种中成药，由冬虫夏草、川贝、甘草、百仁、板蓝根等药材研制而成，具有清热解毒、润燥祛风、安神益智等功效。可以直接冲服或撒入米粥中食用，不仅可以改善失眠症状，还可以有效预防感冒等疾病。

　　当然，中药调理失眠只是解决问题的一方面，在平时的生活中，老年人还应该注意保持规律的睡眠时间，减少夜间娱乐活动的时间等，才能更好地保持健康、快乐的晚年生活。

　　总之，在老年人失眠的调理中，中医的传统方法是一种值得尝试的良好选择，尤其是那些担忧西药副作用的老年人，更可以放心地选择使用这些草药，来改善他们的睡眠问题，为他们照亮深夜的安宁。