中医科普：孩子不长个子，这些中药可助长身体健康

导读：近年来，不少家长为孩子的身高发愁。然而，中医学认为，个子高矮与生活习惯、饮食营养、体质等多种因素有关。今天，就让我们一起来了解一些中医药秘方，为孩子的身体健康添...

　　近年来，不少家长为孩子的身高发愁。然而，中医学认为，个子高矮与生活习惯、饮食营养、体质等多种因素有关。今天，就让我们一起来了解一些中医药秘方，为孩子的身体健康添砖加瓦吧！

　　首先，无论是男孩还是女孩，骨骼生长关键期在于儿童期与青少年期。在这个时期，营养摄入十分重要。中医认为，健康的骨骼生长离不开补肾。养肾可选择市面上常见的中药如淮山药、山药、肉苁蓉、枸杞子等。这些中药能够强壮腰膝，改善骨骼发育。

　　其次，养肝也是培养儿童身体健康的重要环节。中医认为，肝主筋络，与骨关系密切。因此，养肝有助于骨骼的生长发育。中药人参、桑葚、四季豆等具有益肝的作用，可搭配饮食进补。

　　此外，补脾胃也是一个很关键的因素。中医认为，脾胃充足，能保证饮食的消化吸收，为儿童提供充足的营养。药材山楂、大枣、茯苓等常被用于调养脾胃的中药，可以合理搭配入菜，起到增进食欲、促进消化的作用。

　　另外，中医还注重平衡身体的阴阳气血。如果儿童偏热，中医会采用一些寒凉的药食来降火，如菊花、绿豆、鲜莲藕等。而对于气虚的儿童，中医多会选择人参、黄精、莲子等温补的中药。

　　更重要的是，中医注重全面调理。不仅要从内调养，还要从外养护。每天适量运动，增强体质，促进血液循环，有助于骨骼生长。此外，草药浴、拔罐、按摩等中医疗法也可以作为辅助手段，促进儿童的身体健康。

　　然而，任何中药都应在医生指导下合理使用。因为，每个孩子的身体状况都有所不同。因此，儿童服用中药前，最好向专业医师咨询，以确保用药安全。

　　总之，中医注重防患于未然，从饮食养生到草药调理，为孩子的身体健康提供了多样化的选择。通过合理搭配中药和饮食，培养良好的生活习惯，我们有信心让每一个孩子健康成长，拥有一个理想的身高！