失眠症者必看！如何用中药治疗睡眠障碍？

导读：睡眠障碍让你辗转难眠、疲惫不堪？中药治疗是个好的选择，因为中药不仅可以缓解失眠症状，还可以帮助改善相应的身体状况，达到安神、平肝、养血、清热、健脾的效果。1、酸...

　　睡眠障碍让你辗转难眠、疲惫不堪？中药治疗是个好的选择，因为中药不仅可以缓解失眠症状，还可以帮助改善相应的身体状况，达到安神、平肝、养血、清热、健脾的效果。

　　1、酸枣仁

　　酸枣仁作为治疗失眠的古老药材之一，具有镇静安神的中药作用，对于失眠症状和贫血患者特别适用，并能够缓解焦虑情绪。

　　2、黄精

　　黄精是一种食疗佳品，它具有滋阴润燥、益气安神的功效。同时，还有改善脾胃功能、治疗阳虚内热等益处。

　　3、人参

　　在中药中，人参是一种名贵滋补药材，能够改善身体的免疫力并进而提高睡眠质量。因此，人参可以作为缓解失眠的中药之一。

　　4、枸杞

　　枸杞可以为身体提供养分，增强身体免疫能力，消除疲劳。因此，枸杞是一种多功能的健康补品，同时，它对于安神、补肝、明目、养血也有一定作用。

　　5、当归

　　当归是一种常见的中草药，能够补血养血、调节血液循环，以及帮助身体调节肝功能和延缓衰老。同时，当归还有助于提高心理状态，缓解失眠症状。

　　总结：

　　中药在治疗失眠方面具有显著的效果，但这并不意味着它是唯一解决失眠的方法。如果你的症状严重，建议及时就医，避免延误病情。最后，希望大家控制好自己的生活节奏和心理状态，摒弃不良生活习惯，让健康成为你的生活信念。