失眠工具人，中医辨证指导，以症下药安眠妙方

导读：近年来，失眠已经逐渐成为了困扰大众的疾病之一，甚至出现了儿童失眠的情况。而中医辨证能够帮助人们在失眠时更好地找到病因和对应的药物治疗，从而安然入睡。1、肝阴不足...

　　近年来，失眠已经逐渐成为了困扰大众的疾病之一，甚至出现了儿童失眠的情况。而中医辨证能够帮助人们在失眠时更好地找到病因和对应的药物治疗，从而安然入睡。

　　1、肝阴不足型

　　该类失眠属于慢性失眠，主要症状为烦躁易怒、胸闷、口干、头晕目眩、手脚发热、舌质红、苔薄、脉弦细等。针对该类失眠，建议食用滋阴益肝的食材，如玉竹、枸杞子、百合等，以及适当进行瑜伽、按摩等体育活动。

　　2、心肾不交型

　　该类失眠属于急性失眠，主要症状为失眠多梦、心烦易悸、身心疲惫、眼黑口干、头昏耳鸣等。针对该类失眠，建议补充失眠时消耗过多的脾胃气血，适用药方包括枸杞、玄参、甘草等中药药材，同时需要控制情绪、保持宁静。

　　3、肝火上炎型

　　该类失眠症状较重，主要症状为咽喉干痒、口臭、心烦口苦、失眠多梦、头痛、乳房胀痛、头颈部红肿等。针对该类失眠，建议食用质地清润、口感酸甜的清凉类食材，如冰糖、苹果等，并需要注意好情绪，以避免影响睡眠。

　　4、气滞血瘀型

　　该类失眠症状严重，主要症状为烦躁易怒、头痛、心烦口苦、浑身不舒适等。针对该类失眠，建议食用大富豪、金银花等具有舒缓情绪，减缓气滞和血瘀的食材，同时可以进行温和的运动和放松。

　　总之，失眠不能随意地忽视，应尽早寻找病因，进行针对性治疗。无论是中医还是现代医学，药物治疗并不是唯一的选择，改变生活方式，提高免疫能力，让自己远离失眠。