中医讲述失眠原因，揭秘深夜翻身难眠的真相

导读：失眠是生活中常见的症状，给人们的身心健康带来了影响。在中医里，失眠的原因有很多，而不是简单地认为是精神压力大或心理不稳定所导致的。下面我们一一道来。情志失调是造...

　　失眠是生活中常见的症状，给人们的身心健康带来了影响。在中医里，失眠的原因有很多，而不是简单地认为是精神压力大或心理不稳定所导致的。下面我们一一道来。

　　情志失调是造成失眠的主要原因之一。情感失衡，容易引起或加重失眠，不同的情绪会对睡眠质量产生不同影响。例如，病人发怒、忧伤或悲伤时，容易伴随着失眠。科学证明，情志失调会扰乱内分泌系统，导致脑内的神经递质失衡，造成失眠困扰。

　　外感病邪是一种中医术语，它代表了病毒和细菌对身体的影响，主要表现为感冒，头痛，发热等症状。如果在身体抵抗力较差的情况下，外感病邪会扰乱人体正常的生理节律，改变晚上睡眠的质量，长期反复感冒会对人的精神、身体造成损伤，影响睡眠健康。

　　胃热内扰是中医认为的胃肠道疾病之一，主要特征是胃肠气滞、热毒。因此，胃和肝通道不能适当地调控气和血的流动，影响人体正常的代谢过程，影响睡眠的质量。

　　肝经郁结也是其中一个造成失眠的重要原因。肝经郁结代表身体内部疲劳、精力不足、血瘀等问题。因此，处于高度紧张状态下的人会使肝经郁结加重，从而影响夜晚的睡眠。

　　总之，失眠并非简单的情感问题，也不是仅仅需要改变环境来解决的。了解失眠的原因，是解决睡眠困扰的一个必须的步骤。中医能够为您定制治疗计划，调整身体五脏六腑之间的平衡，提高自身睡眠质量。