中药养生：补血的药材是什么？

导读：补血是中医保健的一个重要领域，因为血液是维持身体运转的重要物质之一。血液里含有营养成分、气血和正气，人体靠血液供应营养、获得氧气，血也是人体循环系统运转的基础。...

　　补血是中医保健的一个重要领域，因为血液是维持身体运转的重要物质之一。血液里含有营养成分、气血和正气，人体靠血液供应营养、获得氧气，血也是人体循环系统运转的基础。

　　发生贫血时通常是因为缺乏血液中的铁、维生素B12等补血营养素，或者因为失掉了过多的血，这时候需要通过中医补血来提高人体的贫血状况。补血的药材有很多种，下面介绍一些常见的中药材。

　　1. 红枣

　　红枣是一种日常生活中经常食用的水果，被誉为“天然维生素丸”。红枣中含有大量的铁元素、葡萄糖和多种维生素，有很好的补血作用。红枣泡水喝、蜂蜜红枣泥、红枣粥等方法都非常适合贫血者食用，能够帮助人体补充红细胞，增加血红蛋白。

　　2. 杜仲

　　杜仲在中药中是一味很好的补血药材，因为它能够促进脾胃吸收，补充机体元气，降低血压，调节血脂、血糖。因此，杜仲是一个非常好的补血保健品，适用于经常疲乏无力、头晕眼花的贫血病患者。

　　3. 黄芪

　　黄芪也是中医非常常用的补虚脱、补气血的药材，主要是由于黄芪中具有很强的免疫功能、提高机体抗病力的作用。黄芪中含有一种叫多糖的物质，可以增加人体好氧代谢功能，提高新陈代谢水平，促进体内有益的微生物生长，从而提高人体吸收营养的能力。

　　以上这些药材只是中医补血的其中的几类，相信这些药材已经足够普及人群了，如果您正在发生贫血的状况，不妨食用一些富含这些元素的食品，也可以选择适合自己的中药进行调养。但是在服用中药之前必须去医院咨询医生，因为选择中药时必须要结合自己实际情况或时态或服药状况来考虑。