怕冷是什么原因？怎么调理？

导读：在生活中，我们总会遇到一些易怕冷的人。这些人在寒冷的天气下，需要穿多层衣服、喝热饮等方式来保暖，等到天气变暖之后，又需要将衣服一件件脱下来。那么，为什么有些人会...

在生活中，我们总会遇到一些易怕冷的人。这些人在寒冷的天气下，需要穿多层衣服、喝热饮等方式来保暖，等到天气变暖之后，又需要将衣服一件件脱下来。那么，为什么有些人会易怕冷？下面就让我们来了解一下。

1.体质差异

人的体质差异很大，有些人相对来说，体质比较弱，抵抗力相对较低，所以会比较容易感到冷。此外，一些疾病也会导致身体不适应寒冷环境，如贫血、甲状腺功能减退等病症。

2.气血不足

在中医理论中，怕冷是由于气血不足，气血两虚所导致的。气是人体内的精气所化，血是人体内的营养物质。当气血不足的时候，人体的机体功能就会受到影响。而肝脾肾三脏在中医理论中有着独特的作用，它们的不足会导致气血不足。同时，热气也是产生身体热能的关键因素，如果热气不足，身体也会感到寒冷。

3.饮食不当

不良的饮食习惯也是导致身体怕冷的一个因素。如长期食用生冷、油腻的食物，会导致脾胃不和，消化不良，从而导致气血不足。

调理措施：

1.注意饮食习惯

饮食宜清淡，避免生冷、油腻的食物，同时注意适量补充蛋白质、糖类等，以增强体质。

2.锻炼身体

适量的锻炼可以增强肌肉、改善血液循环，从而提高体温，增强身体抗寒能力。

3.按摩穴位

中医理论认为按摩人体的特定穴位，可以促进气血运行，缓解疲劳等症状，从而改善身体的抗寒能力。按摩的穴位有足三里、合谷、阳陵泉等。

4.中药治疗

中药可以通过调节肝脾肾等器官的功能、补充营养成分等多种途径，达到治疗气血不足的作用。常用的中药有人参、黄芪等。

总之，怕冷是一种常见的症状，但是通过注意饮食习惯，适量锻炼身体，按摩穴位或中药治疗等手段，都可以缓解身体的寒冷不适症状。