幼儿补血的食物有哪些？

导读：孩子是家庭的重心，我们都希望孩子能健康快乐地成长。在孩子成长过程中，补充营养是非常重要的。其中，补血是最基本的需要之一。随着现代生活节奏加快，很多孩子因为饮食上...

　　孩子是家庭的重心，我们都希望孩子能健康快乐地成长。在孩子成长过程中，补充营养是非常重要的。其中，补血是最基本的需要之一。

　　随着现代生活节奏加快，很多孩子因为饮食上的不规律，容易造成贫血。而不同于成人，幼儿贫血可能影响到孩子的免疫力、大脑发育、生长发育等，因此保证幼儿补血十分必要。

　　首先是铁质食物。铁是合成血红蛋白的必需元素，可以提高孩子的血红蛋白浓度。因此，含铁食物是最重要的补血食品之一。包括动物肝（鸡肝、猪肝）、牛肉、青菜、蛋黄等。而幼儿较难接受动物肝等食物，家长可以通过菠菜等青菜来调配孩子的饮食。

　　其次是富含维生素C的食物。维生素C可以增强铁的吸收、改善孩子的贫血状况。常见的含维生素C食物有柑橘类水果（橙子、柚子）、番茄、青椒、木瓜等。

　　另外，除了食补以外，家长也可以考虑食用一些中药来帮助孩子补血。如当归、枸杞、乌鸡等，具有补气血、增强免疫力的作用。但在使用这些中药的时候，一定要在医生的指导下进行，不可自行乱用。

　　最后，相信大家知道要保证孩子补血很重要，但孩子的身体和免疫力也需要注意，从平时的饮食和生活习惯入手进行调节和改善。只有孩子身体健康，才能快乐成长。