补气血，吃啥药效果好？

导读：气血是中医学的两大要素，气是指人体的精力和活力，血则是脏器和组织的营养供给，二者相辅相成、相互依存。若气血不足，会引发身体各种不适。那么，吃哪些药物能够帮助补充...

　　气血是中医学的两大要素，气是指人体的精力和活力，血则是脏器和组织的营养供给，二者相辅相成、相互依存。若气血不足，会引发身体各种不适。那么，吃哪些药物能够帮助补充气血，提升身体健康状况呢？

　　1. 天麻

　　天麻为多年生草本植物，具有滋补养神、调节神经的功效，对于失眠、头昏、记忆力减退等症状有明显的改善效果。天麻可以帮助补充身体所需的气血，同时提高血液循环，让身体更健康。

　　2. 人参

　　人参之所以有着“补气血，益精神”的美誉，是因为它能够提升身体的免疫力和抗疲劳能力，对于缺氧、贫血、疲劳等症状有明显的缓解作用。而且它还能够抗衰老，让身体保持年轻状态。

　　3. 枸杞

　　枸杞也是一种补气血的好食材，它含有多种氨基酸、维生素和矿物质，有助于促进免疫力和抗氧化能力，对于改善记忆力、保护视力和提高性功能也有很好的效果。每天适量食用枸杞，可以帮助我们保持健康体魄。

　　4. 红枣

　　红枣是中药中一种很常见的食材，它具有滋补气血、增强体力、养肝补脑的功效，对于精神疲惫、头晕头痛、营养不良等症状有很好的改善作用。而且红枣还可以促进睡眠，让人更容易入眠。

　　总的来说，补气血是保持身体健康的重要环节，我们可以通过食用一些中药材或保健品，来提升身体免疫力、抗氧化能力、精神状态和体力水平。不过，不同的身体状况需要针对性的调理，建议大家在使用任何药物前，先咨询医生或中医师的意见，保证自己的身体健康。