急性肠胃炎恢复期吃蛋？看这篇文章就够啦！

导读：急性肠胃炎恢复期吃蛋？看这篇文章就够啦！急性肠胃炎是常见的消化系统疾病，常常伴随着腹泻、呕吐等症状。这时候，很多人会选择少吃或不吃东西来缓解症状。但是，在恢复期...

　　急性肠胃炎恢复期吃蛋？看这篇文章就够啦！

　　急性肠胃炎是常见的消化系统疾病，常常伴随着腹泻、呕吐等症状。这时候，很多人会选择少吃或不吃东西来缓解症状。但是，在恢复期时适当地进食一些清淡易消化的食物，对缓解症状、促进康复非常有帮助。

　　那么，急性肠胃炎恢复期可以吃蛋吗？答案是肯定的。

　　蛋的营养

　　鸡蛋是我们日常生活中一种常见的食物，味道鲜美，营养价值也非常高。每100克蛋白质中就含有12.43克蛋白质、5.04克脂肪和0.4克碳水化合物，此外，蛋中还含有丰富的维生素和矿物质，比如维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素D、磷、钙、铁等。

　　蛋对急性肠胃炎患者的好处

　　急性肠胃炎的恢复期需要一些特殊的饮食安排，与此同时，蛋也成为了一种非常理想的食物选择。

　　首先，蛋白质含量高、脂肪含量低，易于消化和吸收，能够为身体提供长效的营养支持。

　　其次，在急性肠胃炎恢复期，人体会出现水分和电解质的失衡。而蛋白质等营养成分的存在可以有助于肠道内水分的保持。此外，蛋还富含磷、钙等矿物质，可以帮助恢复身体疲劳。

　　然而，需要注意的是，在急性肠胃炎恢复期，不能吃太多的蛋黄，因为蛋黄中含有大量的脂肪和胆固醇，摄入过多会增加肠胃负担。

　　总结

　　综上所述，急性肠胃炎恢复期是需要特别注意饮食和营养补充的时期，但是适当摄入一些清淡易消化的食物可以为身体提供必要的营养支持，促进恢复。在这时候，以蛋类作为食物选择，使人体能够获得足够的营养帮助，对于促进康复具有很好的作用。

　　回答“急性肠胃炎恢复期可以吃蛋吗？”的问题，我们也得到了明确的答案：急性肠胃炎恢复期可以吃蛋，但是应适量选择清淡易消化的蛋白质食物，并且需要注意控制蛋黄的摄入量。