女性补气补血，药膳食谱百依百顺，你get了吗？

导读：作为女性，经常因为生理周期、哺乳、繁殖、经血等因素而导致贫血、乏力、头晕、胸闷等各种症状，进而影响身体健康。特别是在寒冬腊月，气血流通不畅，女性更容易出现血虚、...

　　作为女性，经常因为生理周期、哺乳、繁殖、经血等因素而导致贫血、乏力、头晕、胸闷等各种症状，进而影响身体健康。特别是在寒冬腊月，气血流通不畅，女性更容易出现血虚、气虚的体质，总感觉身体不太舒服。此时如何选择合适的补气补血食物及药材，是每个女性需要面对的问题。今天，小编就来为大家分享几款女性补气补血的药膳食谱，供大家选择。

　　1. 黄芪炖鸡肉

　　采用黄芪、红枣、鸡肉炖汤，黄芪具有健脾益气、活血化瘀的作用，补气血功效显著，红枣补养身体的黄金组合之一，以鸡肉作为药物食材的主料，不仅能够改善疲劳、消除胃中不适，还能调节女性生理周期，对于女性调理身体具有很好的作用。

　　2. 五神汤

　　采用人参、白术、茯苓、当归、川芎共同煲熬而成，这些药材具有补气、补血、健脾、养心、调理生理周期等功效。这款汤的口感菜肴特别难得好喝，喜欢汤汁的女性，不妨来试试。

　　3. 五谷花生粥

　　采用小米、大麦、黑米、红小豆、糯米、花生熬煮而成，能够调节身体体液、气血量，多次食用能够提高人体免疫力以及缓解神经紧张等缺陷。

　　4. 红枣莲子汤

　　红枣是传统中药的常用补气食材，与莲子熬煮制成一道饮品，口感滑润，能够补气、补血、养身体，对于改善面容、舒缓生理周期的影响具有明显效果。

　　5. 当归花生炖鸡汤

　　当归是补血美容养生的知名药材，可以促进血液循环，增强皮肤细胞的新陈代谢。配合花生和鸡肉煮熬的当归汤，更是口感浓郁，常饮，能够大大增强人体免疫力，达到养颜美容的效果。

　　选择合适的补气补血食谱，不仅能够提高女性免疫力，有效缓解女性各种异常症状，更能够改善体质、增强活力，并帮助女性塑造美丽健康的形象。最后，小编提醒大家，补气补血虽然重要，但也要遵循中医理论，适当量，不过度！