中医调理师讲解：身体不适的原因和调理方法

导读：人体疾病有原因和症状两个方面，在中医的角度下常常把症状作为病的形象表现，而需要找到真正引起问题的原因去彻底改善病情。中医调理师通过调理身体五脏六腑和经络穴位，从...

人体疾病有原因和症状两个方面，在中医的角度下常常把症状作为病的形象表现，而需要找到真正引起问题的原因去彻底改善病情。中医调理师通过调理身体五脏六腑和经络穴位，从而让我们体内的能量顺畅流动，解决因病引起的身体不适。

常见的身体不适主要有以下几种原因：

1. 情绪问题

人的情绪会影响到身体机能，单纯忧郁、抑郁等消极情绪会导致气滞、血瘀等问题，出现胸闷、脘痛、气滞、头晕、失眠、厌食、便秘等症状。

2. 营养问题

现代饮食越来越趋向精细化，很多纯粹的美食中缺乏身体所需的营养元素。因此很多人体内存在着一些营养不良问题，比如缺乏维生素，造成头晕、疲劳、脱发等症状；长期摄入过多油腻食物，容易导致肠胃问题，如胃胀、腹泻、便秘等。

3. 科技问题

如今科技越来越发达，我们的生活中充斥着各种电子产品，如手机、电脑、电视等，不少人会长时间地连续使用。久坐不动会导致身体出现很多问题，如腰酸腰痛、颈椎疼痛、手腕酸痛等。

4. 环境问题

环境因素对我们身体的影响也是不可避免的。空气质量恶劣会引起咳嗽、喉咙不适等症状；气候的变化会直接导致身体处于不适应状态，机体调节能力下降，出现气郁、情绪不稳等问题。

身体不适的调理方法：

1. 注意情绪控制

心情愉快、开朗、积极会对身体健康产生巨大的帮助。学会控制自己的情绪，可以通过情绪调节、宣泄、愉悦等措施来维持心情。如听音乐、散步、做家务、看电视等。

2. 合理饮食

我们对饮食的把握应该深化，健康饮食既有益于营养吸收，还可以防止很多疾病的发生。多吃水果蔬菜、喝足够的水、减少摄入高脂高热、添加食物营养。

3. 运动锻炼

适当的运动可以改善我们的身体状况，如徒步、瑜伽、游泳等，都可以很好地促进我们的身体循环、增强肌肉、实现燃脂、改善情绪。特别是对于久坐不动的人来说，定期的运动会对身体带来很好的调理作用。

4. 环境卫生

我们需要用空气清新剂或空气净化器对家居环境进行打理。在户外活动可以选用口罩、墨镜等，减少外界因素带来的影响。

通过中医调理师的调理，我们可以解决很多身体不适症状，增强我们身体的免疫力，并通过身体的疏通达到身体健康，同时也为生活带来了动力和方向。

总之，在我们生活中需要注意身体的调理以使身体得到最优表现，迎接未来的挑战。