如何通过食补来补充血液？——探讨中医视角下的补血药物

导读：血液是人体中最关键的物质之一，它承担着为身体提供氧气、营养物质以及清除垃圾等重要功能。因此，缺少血液或血液质量不良会直接影响人体健康。所以补血是很多人关注的焦点...

　　血液是人体中最关键的物质之一，它承担着为身体提供氧气、营养物质以及清除垃圾等重要功能。因此，缺少血液或血液质量不良会直接影响人体健康。所以补血是很多人关注的焦点，现今市面上的补血药品琳琅满目，但是我们如何从中挑选出最好的补血药呢？

　　通常情况下，在网络上可以查询到很多肝补血的食品，如瘦肉、猪肝、牛肉、乌鸭血、黑芝麻等。这些食物都具有补益的作用，但是较少的人能坚持食补，因而为填补缺口，许多人会选择补血药品。

　　然而，医生并不建议我们贸然购买补血药，并且每个人的体质和病情不同，适合用的补血药也不相同。在中医视角下，补血要做到“补而不滞、滋而不腻、活而不散”，因此要选择合适自己的补血药物才能达到补血的效果。

　　同时，中医认为，补血 要先补气，因为气和血有着内在的联系，气虚则血虚，因此经常配合使用气血两补的药物， 唐朝名医孙思邈也曾说过：“补气则补血，补阴则补阳，补阳则补气。”举几个例子，党参、黄芪、熟地、人参、枸杞子都是具有补气之效、蜂蜜、鸡蛋、乌鸡、鹌鹑血等则是“滋阴补血”的佳品。

　　此外，血虚的病人还多伴有贫血等症状。对于这种情况，中医常常建议使用川芎、当归、板蓝根、鸡血藤、青木瓜等具有补血效果的中药。

　　值得一提的是，中药补血 还需要与众多现代药品区别着看待，因大多品种摄入过多或品种选择不当都会带来不良影响。因此，强烈建议在我们使用所需药品之前，首先应该先咨询专业医生，确定所需用药种类及剂量，避免药物检测过大带来的负面影响。

　　总之，肝补血药品虽然吃上去方便，但是并不是每一个人都适合使用。想要达到最好的补血效果，建议通过咨询中医专家，了解自己的体质以及病情，通过正确的食补及药补方式来达到自己所期望的效果。