艾草泡脚：中医传统疗法，功效优异

导读：艾草是中医疗法中常用的一种药材。艾草泡脚具有很多功效，受到越来越多的人的欢迎。在很多乡村，艾草洗脚已经传了几百年。艾草泡脚有以下这些功效：1.改善血液循环。艾草...

　　艾草是中医疗法中常用的一种药材。艾草泡脚具有很多功效，受到越来越多的人的欢迎。在很多乡村，艾草洗脚已经传了几百年。艾草泡脚有以下这些功效：

　　1. 改善血液循环。艾草含有艾叶素、艾烯醇等物质，能够刺激局部血管扩张，促进脚部血液循环，缓解静脉曲张症状，减轻下肢水肿。

　　2. 舒缓疲劳。一天下来，身体疲劳时，艾草泡脚就可以起到舒缓疲劳的作用。

　　3. 消除湿气。泡脚是湿气排除的好方法，艾草泡脚还能加倍去湿。用艾草泡脚后，还可以加上熏艾治疗，可以更有效的调理肌体湿气的问题。

　　4. 驱寒暖身。天气寒冷时，艾草泡脚有提高免疫力，促进血液循环的作用。艾草有温通由来，它能够温暖脚部，舒适身心。

　　泡脚的步骤如下：

　　1.准备材料：艾草，加入适量的热水，用力搅拌。

　　2.等水温适宜，开始泡脚，15~20分钟即可。

　　3.多运动或轻轻按摩脚部。

　　值得注意的是，艾草泡脚应该要注意卫生问题，要选择好质量的艾草或艾叶，不可泡脚过久或过勤，切勿依赖艾草泡脚来治疗疾病。艾草泡脚适合大部分的人，但是对于某些人群，如孕妇、高血压患者等，还需咨询医生同意，方可泡脚。

　　最后，艾草作为一种中医传统疗法，艾草泡脚的功效不容小觑，它从实际的经验中总结出了健康养生之道。在未来，我们仍需充分发扬这一优秀传统文化，并加以发扬。