胃寒胃疼怎么养胃？

导读：胃寒胃疼怎么养胃？胃寒胃疼是指胃脘部出现疼痛或冷痛感，寒气入侵胃肠道引起，严重影响健康。而养胃就是指调整饮食和生活方式，从根源上缓解胃寒胃疼的症状。那么，通过改...

　　胃寒胃疼怎么养胃？

　　胃寒胃疼是指胃脘部出现疼痛或冷痛感，寒气入侵胃肠道引起，严重影响健康。而养胃就是指调整饮食和生活方式，从根源上缓解胃寒胃疼的症状。那么，通过改变饮食，我们可以从根源上养护胃部。下面就给大家介绍一些能够养胃的食物。

　　1.鸡肉：鸡肉是我们日常饮食的主食之一。据中医理论，鸡肉的温性味道，不仅能够补充人体所需的营养，同时也能够帮助身体缓解胃寒胃疼。

　　2.海鲜：海鲜富含各种微量元素，对人体有很好的养生效果。像海带、紫菜、海蟹等海鲜，都具有安胃、除痘、养发等多重功效，能够帮助我们有效养护胃部。

　　3.苹果：对于胃寒胃疼的人来说，苹果应该是较为适合的水果之一。苹果的酸甜口感，能够帮助身体产生足够的热量和体力，从而缓解胃寒胃疼的症状。

　　4.山楂：山楂是一种常见的中药材，既可以开胃，也可促进消化。而且其富含的鞣酸、有机酸、维生素C等成分，能够帮助胃部加强吸收功能，抑制蛋白质和脂肪的分解，对提高胃肠特别有益。

　　5.生姜：姜是一种天然的辛辣调料，而且亦是一种常见的中药草材之一。生姜具有温阳解寒的作用，对胃寒胃疼的人来说，可以适当食用生姜来缓解胃肠受寒的症状。

　　总之，胃寒胃疼不是小问题，尽管人们常常忽略胃肠的保健，但是养护胃部，调整饮食，生活方式的改变可以帮助我们在健康方面取得长远的愉悦，所以我们要想在以后不受胃寒胃疼的困扰，就要从此刻开始着手改变自己的饮食习惯及健康生活方式。