如何去湿健脾？中药治疗湿热体质好用的几种药材

导读：湿热体质是中医学中一种常见的体质类型，主要特征是容易出汗、皮肤黏腻、口苦口干、身体湿气重等。这种体质类型容易引发一系列疾病，如湿疹、口腔溃疡、痤疮等。所以，如何...

　　湿热体质是中医学中一种常见的体质类型，主要特征是容易出汗、皮肤黏腻、口苦口干、身体湿气重等。这种体质类型容易引发一系列疾病，如湿疹、口腔溃疡、痤疮等。所以，如何去湿健脾成为了很多人关心的问题。

　　中医认为，湿热体质主要是由于气血运行不畅、湿气发生不彻底所致。因此，治疗湿热体质的方法就是要清热解毒、健脾祛湿。下面介绍几种中药治疗湿热体质的药材。

　　1.苦参。苦参性寒，味苦。其化痰、解毒、清热的作用非常强。可以用来治疗头痛、目赤、口渴等症状。

　　2.黄芩。黄芩味苦、性凉、清热解毒，可以用来治疗湿热病症，如口干口苦、烦躁不安等。

　　3.金银花。金银花味甘、性寒，有清热解毒、凉血去热的作用。常用来治疗疮疖、疥癣等。

　　4.白术。白术味甘、性温，具有健脾益气、祛湿除痰的作用。常用来治疗脾胃虚弱、食欲不振等。

　　5.茯苓。茯苓味甘、性平，可以利水消肿、健脾化湿。常用来治疗湿性痰饮、浮肿、乳汁不通等症状。

　　除了中药治疗，还可以通过改善饮食来降低湿热体质。湿热体质的人要少吃辛辣刺激性的食物，少喝酒、咖啡等刺激性饮料，多喝温水、从事中等强度的运动等。

　　总之，治疗湿热体质需要长期坚持，不能一次性看到效果就断药，也不能依赖于药物而忽略了良好的生活习惯。